Aereo in gravidanza: cosa sapere se devi volare

Scopri tutto quello che c’è da sapere su viaggiare in aereo durante la gravidanza

 

Volare durante la gravidanza può sembrare problematico, ma con le giuste precauzioni, informazioni e consigli del tuo medico, puoi affrontare il viaggio in serenità e sicurezza. E così sarà un’esperienza piacevole e senza stress, basta solo un po’ di preparazione e di attenzione ai dettagli.

Si può prendere l’aereo in gravidanza?

È una delle domande più comuni tra le donne incinte e la risposta è generalmente sì, ma con alcune considerazioni importanti.

Prima di prenotare un volo, è fondamentale parlare con il tuo medico. Ogni gravidanza è unica e solo il tuo ginecologo può valutare i rischi e dare il via libera per viaggiare. 

Se hai avuto complicazioni in gravidanza o se sei a rischio di parto prematuro, il tuo medico potrebbe sconsigliare di volare. È importante, quindi, che il medico conosca i dettagli del tuo viaggio, inclusa la durata del volo, la destinazione e le eventuali condizioni particolari del viaggio.

Aereo in gravidanza nei primi 3 mesi, cosa sapere

I primi tre mesi di gravidanza, conosciuti come il primo trimestre, possono essere delicati. 

Durante le prime settimane, potresti soffrire di nausea mattutina e stanchezza. Viaggiare in aereo potrebbe amplificare questi sintomi. Porta con te snack leggeri e facilmente digeribili, come cracker integrali, frutta secca e acqua ed evita cibi pesanti o grassi prima del volo.

Anche se volare non aumenta il rischio di aborto spontaneo, è importante prendere tutte le precauzioni possibili. Evita voli lunghi e cerca di mantenere uno stile di vita rilassato e sano.

In questa fase è particolarmente importante consultare il medico prima di volare, che potrebbe consigliare di evitare viaggi non essenziali fino a quando la gravidanza non sarà più stabile.

Fino a che mese di gravidanza si può volare?

La maggior parte delle compagnie aeree permette di volare fino alla 36ª settimana di gravidanza, ma è sempre meglio verificare le regole specifiche della compagnia con cui intendi viaggiare.

A partire dalla 28ª settimana, molte compagnie aeree richiedono un certificato medico che attesti la tua idoneità a volare. Dopo la 36ª settimana, volare è generalmente sconsigliato a causa del rischio di parto prematuro. È importante pianificare i viaggi con attenzione in questo periodo e considerare la possibilità di rimanere vicino a casa o comunque in un luogo in cui sia presente una struttura medica vicina.

Il secondo trimestre è generalmente considerato il più sicuro per volare. I sintomi del primo trimestre tendono a diminuire, l’energia aumenta, i rischi sono minori e la pancia non è ancora così grande da causare disagi significativi.

Compagnie aeree e regole specifiche

Ogni compagnia aerea ha le sue regole per le donne incinte. 

Prima di prenotare il tuo volo, verifica sempre i limiti di volo, ossia fino a che settimana di gravidanza è consentito volare e i certificati richiesti. Alcune compagnie aeree predispongono moduli specifici che devono essere compilati dal tuo medico, quindi è importante informarsi in anticipo.

Consigli pratici per volare serenamente in gravidanza

Per viaggiare in aereo durante la gravidanza ci sono delle piccole accortezze che ti garantiranno un viaggio sicuro e confortevole. Ecco alcuni consigli pratici per affrontare con più tranquillità il volo.

Prima del volo

• Prenota in anticipo: prenota il tuo volo con largo anticipo per avere più opzioni di scelta dei posti e per organizzarti meglio. Verifica anche le politiche di cancellazione e modifica del biglietto in caso di cambiamenti dell’ultimo minuto dovuti alla gravidanza.
• Prenota il posto: scegli un posto vicino al corridoio e magari anche vicino al bagno per avere più spazio e facilità di movimento. 
• Assicurazione di viaggio: considera di acquistare un’assicurazione di viaggio che copra eventuali emergenze mediche e cambiamenti dei piani dovuti alla gravidanza. Assicurati che l’assicurazione includa copertura per il parto prematuro e altre complicazioni.
• Scelta della destinazione: scegli destinazioni con buone strutture sanitarie in caso di necessità. Informati sui servizi medici disponibili nel luogo di destinazione e tieni a portata di mano i contatti di emergenza.
• Check-in anticipato: arriva con anticipo all’aeroporto per evitare stress inutili e assicurarti di avere il tempo necessario per completare tutte le procedure di check-in. Potresti valutare anche l’imbarco con priorità offerto da molte compagnie aeree.
• Documenti: porta sempre con te la tua cartella clinica e, se sei oltre la 28ª settimana, un certificato medico che attesti la tua idoneità a volare. Questo certificato dovrebbe includere la data prevista del parto e una dichiarazione che conferma che non ci sono complicazioni che impediscono il volo.
• Pianifica il tuo tempo: organizza il viaggio in modo da avere abbastanza tempo per riposare prima e dopo il volo. Evita itinerari troppo fitti che possono causare stress e stanchezza.
• Vaccinazioni: verifica se sono necessarie vaccinazioni per la tua destinazione e consulta il tuo medico per eventuali consigli.

Durante il volo

• Abbigliamento comodo: indossa abiti larghi e comodi per permettere al tuo corpo di muoversi liberamente e ridurre i disagi. Opta per scarpe senza lacci o facilmente removibili. Porta con te un paio di calzini caldi per il comfort durante il volo.
• Calze a compressione: indossa calze a compressione per ridurre il rischio di trombosi venosa profonda. Queste calze possono aiutare a prevenire il gonfiore delle gambe e dei piedi durante il volo.
• Cuscino da viaggio: un cuscino da viaggio per il collo può aiutarti a dormire meglio durante il volo e prevenire dolori. È consigliato anche un cuscino per la schiena.
• Movimento: alzati e cammina ogni ora per migliorare la circolazione. Esegui esercizi di stretching delle gambe e dei piedi mentre sei seduta.
• Snack sani: porta con te snack sani come frutta secca, barrette di cereali per mantenere alti i livelli di energia e prevenire la nausea. Evita cibi salati che possono contribuire alla ritenzione idrica.
• Idratazione: bevi molta acqua per evitare la disidratazione, che è più comune durante il volo. Evita bevande contenenti caffeina e zuccheri aggiunti.
• Riposo: approfitta del volo per riposare. Cerca di dormire se il volo è lungo e porta con te una coperta leggera per maggiore comfort. Evita l’uso eccessivo di dispositivi elettronici che possono disturbare il sonno e utilizza tappi per le orecchie per attutire i rumori durante il volo.
• Cintura di sicurezza: allaccia la cintura di sicurezza sotto il pancione per garantire comfort e sicurezza.

Precauzioni importanti

Metal detector: Passare attraverso i metal detector non è pericoloso per il feto. Tuttavia, se preferisci, puoi richiedere un controllo manuale. Gli scanner a onde millimetriche utilizzati negli aeroporti sono considerati sicuri, ma se hai dubbi, chiedi di evitare questo tipo di controllo.

Altitudine: La cabina dell’aereo è pressurizzata per evitare problemi di altitudine; quindi, non ci sono rischi per te o il bambino a questo riguardo. Tuttavia, se hai problemi di pressione sanguigna, è importante monitorarla. Consulta il tuo medico per eventuali precauzioni specifiche.

Turbolenze: Le turbolenze possono essere scomode e stressanti. Assicurati di avere la cintura di sicurezza allacciata quando sei seduta e segui sempre le istruzioni dell’equipaggio. Se sei preoccupata per le turbolenze, parla con l’equipaggio di cabina che può fornire ulteriori rassicurazioni e assistenza.